album 287

09:48
lördag, 25 november 2017
Morgon rutten.....
Har nyss betalt in för ett års medlemsskap på jalbum igen 23 euro
så ja kör ett år igen tänkte jag.
Brukar ta en promenad så ofta som ja kan och har tid så när på idag också
gick upp vid sex tiden idag koka havregröt åt oss, en tallrik gröt står man sig på ett par timmar eller mer.
då när frugan gick till jobbet strax före sju efter en kram och puss så började ja att göra mig i ordning för morgonens rutt ,blev en kort rutt idag för mig bara halva rundan. snön är borta igen men kylan består, ja kring nollan ner mot en knappa minus.
halt var det vart fall att gå idag på morgonen så ja sökte efter grus och gräs mark. har fått en mycket besvärande rygg värk......igen verkar komma tillbaka som värst samma tidpunkt för var år som nu när kylan gör sig påmind.
på mitt rönken svar av en magnet rönken för ca 2 år sedan var svaret kot försjutning och förslitning skada.
det gör ju att man kan bli lite trött ibland, sjukskrivning är inget alternativ inte för mig vart fall det är systemet enligt mig inte ekonomiskt hållbart allra helst om man jobbar skift, om man ska ta ut på sjukkassan då man jobbar skift ja då ska man passa på att bli sjuk då man jobbar förmiddag då förlorar man minst pengar. nej så ja försöker mig att hålla mig igång i stället det är det bästa mot rygg ont tror jag annars så stelnar man till och ja går hos en specialalist för ryggar med jämna mellan rum och ja ska dit igen på måndag
kostar ju vart fall 530 kr var gång men det hjälper mig att gå vidare.
men som han sade han kan inte knäcka loss min rygg hur länge som helst heller det kommer en tid då inte det hjälper heller sade han.
ja har gömda magmuskler på min mage ! jo han sade det han såg dom.
magen min ska inte bli mindre på nått sett, eller vaför inte.
men magen ska tränas upp för att hålla upp ryggen bättre.
sedan att hålla igång så att blodcirkulationen fungerar runt ryggen.
nog om gnäll och prat nu !
ja fotade med mobilen idag enklast nu för tiden !
och ja har gått tillbaka igen till min windows mobil för att ha testat en android mobil snart i en månad.
men ja blev trött på hur mycket google spionerer på mig med den fick hela tiden medellande från den vart ja var osv.
ja har ett mycket bra bälte på mig då ja är ute och arbetar eller rör på mig
det bältet gör så att kotorna i ryggen stabiliseras så dom ligger still
och det kommer komma väl till pass då ja ska köra in årets pellets skörd ner i källaren. 10 pall ska in 2 är klara än så länge på 2 dagar 8 kvar.
behöver ta den tid det tar för ryggen min
men idag så ska ja slå vad om att ja tar två pallar i stället